Šta je to dijabetes, kako se možemo preventivno zaštititi od ove bolesti i na koji način možemo održati normalan nivo šecara u krvi? Na ova pitanja potrudićemo se da Vam u daljem tekstu damo odgovore.
Dijabet (šecerna bolest) je sistemski poremećaj metabolizma koji prouzrukuje povišen nivo glukoze u krvi ili drugim rečima hiperglikemiju. Razlog nastanka ove bolesti je pre svega smanjenje hormona Insulina. Kod ovog oboljenja nalazi se autonomni proces koji uništava beta ćelije pankreasa, zbog čega se javlja odsustvo insulina u krvi. Smatra se da je dijabetes genetski nasledan. Pored genetskih karekteristika ovu bolest možemo izazvati i ostalim faktorima kao što su: gojaznost, stres, neadekvatna ishrana, fizička neaktivnost kao i uopšte nebriga o zdravlju.
Ono sto nam je opšte poznato jeste da postoje dve vrste dijabetesa (dijabetes tip 1, dijabetes tip 2)
Dijabetes tip 1 se javlja najviše kod mlađih ljudi ispod 30 godina, ovo je teži oblik oboljenja jer ljudi oboleli od dijabetesa tipa 1 su insulinski zavisni. Naučnici s univerziteta “MekGil” u Montrealu otkrili su da promene na genu KIAAO350 koji se nalazi na 16. hromozomu izazivaju dijabetes tipa 1.
Dijabetes tip 2 se javlja u 90 % slučajeva obolelih od dijabetesa. Uglavnom kod starijih ljudi preko 40 godina, glavni uzrok je gojaznost i stres. Kod osoba obolelelih od dijabeta tipa 2 organizam nesto malo stvara insulin sto znaci da oni nisu insulinski zavisni. Većina njih nivo glukoze u krvi može održavati korigovanjem ishrane i uvođenjem fizičke aktivnosti, ono sto je najvažnije kod obolelih od dijabetesa tipa dva jeste smanjenje telesne težine.
Dijetama protiv dijabeta
Sto se tiče ishrane kod osoba obolelih od dijabetesa najbitnije je pre svega ograničiti unos ugljenih hidrata na 50 % od ukupne količine kalorija koje dobijamo iz hrane (šećer, kukuruz, pirinač, hleb, heljda, soja, griz, grašak, pasulj, krompir, ananas, banana, borovnica, kruška, jabuka, dunja, trešnja, suva šljiva, suva smokva, čokolada, pekmez, puding.), zatim belančevine (meso, riba, mlečni proizvodi, jaja, žitarice, krompir, mahunarke) kao i mast i holesterol. Dijeta bi trebalo da bude individualna za svakog. Preporučuje se da se izbegavaju namirnice koje su bogate:
Zasićenim mastima (proizvodi od punomasnog mleka, crveno meso, piletina sa kožicom.)
Trans mastima (pržena hrana, margarin, grickalice, pomfrit.)
Natrijumom (so)
Preporučuje se unos namirnica koje regulišu nivo šecera u krvi a to su: crni luk, beli luk, riba, začini. )
Ishrana kod osoba obolelih od dijabetesa pre svega treba biti bazirana na zdravoj hrani, hrana se treba spremati na pari, dinstanjem ili pečenjem u rerni. Pravilno raspoređeni obroci su takođe od bitnog značaja, potrebno je imati tri glavna obroka i dve užine između obroka.
Zdrav način ishrane u kombinaciji sa našim čajem Victory pomoćiće Vam u održavanju normalnih vrednosti šecera u krvi, kao i normalizaciji pankreasa, holesterola, triglecirida, arterioskleroze i cirkulacije. Ako imate problema i sa telesnom težinom pročitajte više o našem čaju Fit Relex.